Bedenin 24 Saati

Vücudun 24 saatinde içeride neler olup bittiğini eminim merak ediyorsunuz.

Bunu öğrenmek ve bilinçlenmek hem sağlığınız hem sindirim sisteminizi kontrol altına alabilmeniz adına oldukça önemli bir mesele.

Saat başlıklarıyla vücutta neler olup bitiyor görelim.

6:00 kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için kendini yavaşça kalkmaya hazırlama işareti. Metabolizma hareketleniyor. Günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor.

7:00 Vücut hala zayıf, spor yapmaktan kaçının. Zira kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenirsiniz. Spor yerine kahvaltı yapın. Siindirim sistemi bu saatte mükemmel çalışıyor.

8:00 Libidonun en yüksek olduğu saat. Fazla miktarda hormon salgılanıyor. Sigara tiryakileri için durum vahim. Kahvaltı sonrası içilen sigara, damarları her zamankinden daha fazla tıkıyor.

9:00 Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat. Bu saatte vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor.

10:00 Organizmanın kendine gelme vakti. Bu saatte vücut verimlilikle doğru orantılı olarak en yüksek ısı seviyesine çıkıyor. Ayrıca; kalbe giden damarların tıkanması sonucu oluşan ani ölümler en çok 10:00 ile 12:00 saatleri arasında görülüyor.

11:00 Vücut formunda zeka seviyesi yukarılarda geziniyor. Bu saatte hesap işlemleri raatlıkla yapılır.

12:00 Dinlenme saati. Eğer imkanınız varsa bu saate mutlaka biraz uyuyun.

13:00 Vücut formdan düştüğü gibi verimliliği de gün ortalamasının %25 altına düşüyor.

14:00 Acı eşiği yükseliyor ve verimlilik düşüyor.

15:00 ikinci enerji vakti. Fakat bu enerji sabahkinden az oluyor.

16:00 Spor yapmak için en uygun saat denebilir.

17:00 Bu saatte tırnaklar ve saçlar çabuk uzuyor.

18:00 Pankreas'ın en aktif olduğu saat, akşam için mükemmel zamanlama.

19:00 Antidepresanların etkileri fazla görülüyor.

20:00 Kirli kan kalbe jer zamankinden daha fazla gönderiliyor.

21:00 Sindirim organlarının mesaisi bittiğinden yenilen her yemek midede sabaha kadar bekliyor.

22:00 Bu saatten sonra içilen sigaranın zehiri vücutta çok zor atılıyor.

23:00 Stress hormonu salgılaması duruyor ve rahatlayıp sakinleşiyoruz.

24:00 İlk rüya safhası. Deri hücreleri hızla bölünüyor.

01:00 Verim en alt düzeydedir. Dikkat azaldığı gibi hata yapma oranı da artıyor.

02:00 görme zayıflıyor, tepkiler ağırlaşıyor.

03:00 Bedenin olduğu kadar ruhun da en karanlık safhası. bu saatte intihar oranları oldukça yüksek.

04:00 Doğum yapma oranı bu saatte çok yüksektir. Bu saatte kan basıncı yükselip damarlar geriliyor.

05:00 Stres hormonu günün 6/7 katına çıkıyor. Oldukça yoğun bir enerji geliyor. Gün başlıyor.